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海豚村（深圳市海豚村信息技術(shù)有限公司）是一家從事跨境進(jìn)口業(yè)務(wù)的海外電商直購(gòu)平臺(tái)，我們面對(duì)的用戶是希望海淘更安心、便捷的網(wǎng)購(gòu)一族。我們不是代購(gòu)也不同于轉(zhuǎn)運(yùn)，我們只是幫助海外電商走入中國(guó)市場(chǎng)的橋梁，目前已經(jīng)有英國(guó)、德國(guó)、荷蘭、法國(guó)、比利時(shí)、澳大利亞、美國(guó)等多個(gè)國(guó)家的電商通過(guò)獨(dú)家商業(yè)授權(quán)代理的形式入駐海豚村，讓全中國(guó)的用戶真正擁有貨源透明、價(jià)格透明、物流透明的便捷購(gòu)物體驗(yàn)我們所有的商品均與海外電商的倉(cāng)儲(chǔ)系統(tǒng)對(duì)接，售罄自動(dòng)下架，讓每一件商品都能追根溯源，中途杜絕任何買(mǎi)手人為參與，保證貨源透明。為了您能不受價(jià)格的困擾，更好的體驗(yàn)海淘帶來(lái)的樂(lè)趣，海豚村承諾所有的商品都與海外電商價(jià)格同步，杜絕一切加價(jià)行為，力求給您一個(gè)價(jià)格透明的直購(gòu)平臺(tái)。進(jìn)入海豚村，您可以直接購(gòu)買(mǎi)想要的商品，訂單同步到海外供貨商的系統(tǒng)，專人打包后直接發(fā)貨海外專線快遞，真正實(shí)現(xiàn)門(mén)對(duì)門(mén)清關(guān)派送，無(wú)任何轉(zhuǎn)運(yùn)環(huán)節(jié)，物流狀態(tài)全程跟蹤，徹底杜絕了運(yùn)輸過(guò)程中被掉包的可能。做到了真正意義上的物流透明。我們?yōu)槟峁┤形牡姆?wù)頁(yè)面，支持銀聯(lián)、支付寶的便捷付款流程，同時(shí)有7*11小時(shí)的在線客服解答您的后顧之憂。您在免去語(yǔ)言、支付、運(yùn)輸和服務(wù)等煩惱的同時(shí)，我們還支持7天無(wú)理由退換貨、破損包賠等售后服務(wù)。海豚村所做的只是為了給您一個(gè)便捷的海外直購(gòu)體驗(yàn)，一站式透明服務(wù)，做您海淘路上的放心助手。海豚村官網(wǎng)地址是多少：海豚村官網(wǎng)地址：http://www.haituncun.com/登錄用戶通過(guò)一起惠去海豚村消費(fèi)，最高可獲得7%的現(xiàn)金返還！2016年5月16至31日，返現(xiàn)規(guī)則說(shuō)明：最高返7%！返現(xiàn)注意事項(xiàng)：按照有效消費(fèi)金額（即扣除運(yùn)費(fèi)、代金券、退換貨等費(fèi)用以外的成交訂單的銷(xiāo)售額）計(jì)算返現(xiàn)；點(diǎn)擊查看一起惠返利網(wǎng)海豚村返利詳細(xì)信息

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當(dāng)當(dāng)網(wǎng)電話客服電話客服服務(wù)時(shí)間：7*24小時(shí)服務(wù)熱線：0527-80878888按鍵說(shuō)明（若咨詢訂單相關(guān)問(wèn)題，請(qǐng)?zhí)峁┯唵翁?hào)）：選1-物流及退換貨處理進(jìn)度自助查詢：自助語(yǔ)音查詢訂單狀態(tài)、預(yù)計(jì)到貨時(shí)間、退換貨處理進(jìn)度；選2-促銷(xiāo)與購(gòu)買(mǎi)問(wèn)題：購(gòu)買(mǎi)前問(wèn)題、促銷(xiāo)活動(dòng)、電子書(shū)等業(yè)務(wù)咨詢；選3-訂單及送貨問(wèn)題：訂單查詢、修改，配送范圍、時(shí)間、運(yùn)費(fèi)及物流問(wèn)題服務(wù)；選4-退換貨、款項(xiàng)、發(fā)票問(wèn)題：退換貨問(wèn)題受理及進(jìn)程查詢、款項(xiàng)（到款、退款）查詢、發(fā)票業(yè)務(wù)（補(bǔ)換合開(kāi)發(fā)票）；選5-其他投訴及建議：客服服務(wù)投訴，假貨問(wèn)題等服務(wù)受理；選6-禮品卡及大宗采購(gòu)：禮品卡及大宗采購(gòu)專用通道；選8-鉆石會(huì)員：當(dāng)當(dāng)鉆石會(huì)員服務(wù)專線。當(dāng)當(dāng)網(wǎng)優(yōu)惠券領(lǐng)取地址：當(dāng)當(dāng)網(wǎng)優(yōu)惠券可在一起惠領(lǐng)券中心領(lǐng)取，一般會(huì)在月初或者月底進(jìn)行上新，不僅有當(dāng)當(dāng)網(wǎng)優(yōu)惠券，還有其他商城的優(yōu)惠券。當(dāng)當(dāng)網(wǎng)優(yōu)惠券——一起惠領(lǐng)券地址（點(diǎn)擊前往）當(dāng)當(dāng)網(wǎng)還可購(gòu)物返利，點(diǎn)擊查看當(dāng)當(dāng)網(wǎng)返利教程。

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當(dāng)當(dāng)網(wǎng)（www.dangdang.com）是全球最大的綜合性中文網(wǎng)上購(gòu)物商城，由國(guó)內(nèi)著名出版機(jī)構(gòu)科文公司、美國(guó)老虎基金、美國(guó)IDG集團(tuán)、盧森堡劍橋集團(tuán)、亞洲創(chuàng)業(yè)投資基金（原名軟銀中國(guó)創(chuàng)業(yè)基金）共同投資成立。1999年11月，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)(www.dangdang.com)正式開(kāi)通。成立以來(lái)，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)一直保持高速度成長(zhǎng)，每年成長(zhǎng)率均超過(guò)100%。當(dāng)當(dāng)網(wǎng)在線銷(xiāo)售的商品包括了家居百貨、化妝品、數(shù)碼、圖書(shū)、音像等幾十個(gè)大類(lèi)，近百萬(wàn)種商品，在庫(kù)圖書(shū)超過(guò)40萬(wàn)種。目前當(dāng)當(dāng)網(wǎng)有超過(guò)4000萬(wàn)的注冊(cè)用戶（含大陸、港、澳、臺(tái)和國(guó)外），遍及全國(guó)32個(gè)省、市、自治區(qū)和直轄市，2007年圖書(shū)銷(xiāo)售碼洋超過(guò)六億元。每天有上萬(wàn)人在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買(mǎi)東西，每月有2000萬(wàn)人在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)瀏覽各類(lèi)信息。當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的使命是堅(jiān)持“更多選擇、更多低價(jià)”讓越來(lái)越多的顧客享購(gòu)網(wǎng)上購(gòu)物帶來(lái)的方便和實(shí)惠。當(dāng)當(dāng)網(wǎng)返利：通過(guò)一起惠返利網(wǎng)去當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上書(shū)店購(gòu)物，最高可獲得6.5%的返利。http://www.eroding.cn/mall/view/212.html

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當(dāng)當(dāng)網(wǎng)（www.dangdang.com）是全球最大的綜合性中文網(wǎng)上購(gòu)物商城，由國(guó)內(nèi)著名出版機(jī)構(gòu)科文公司、美國(guó)老虎基金、美國(guó)IDG集團(tuán)、盧森堡劍橋集團(tuán)、亞洲創(chuàng)業(yè)投資基金（原名軟銀中國(guó)創(chuàng)業(yè)基金）共同投資成立。1999年11月，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)(www.dangdang.com)正式開(kāi)通。成立以來(lái)，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)一直保持高速度成長(zhǎng)，每年成長(zhǎng)率均超過(guò)100%。當(dāng)當(dāng)網(wǎng)在線銷(xiāo)售的商品包括了家居百貨、化妝品、數(shù)碼、圖書(shū)、音像等幾十個(gè)大類(lèi)，近百萬(wàn)種商品，在庫(kù)圖書(shū)超過(guò)40萬(wàn)種。目前當(dāng)當(dāng)網(wǎng)有超過(guò)4000萬(wàn)的注冊(cè)用戶（含大陸、港、澳、臺(tái)和國(guó)外），遍及全國(guó)32個(gè)省、市、自治區(qū)和直轄市，2007年圖書(shū)銷(xiāo)售碼洋超過(guò)六億元。每天有上萬(wàn)人在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買(mǎi)東西，每月有2000萬(wàn)人在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)瀏覽各類(lèi)信息。當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的使命是堅(jiān)持“更多選擇、更多低價(jià)”讓越來(lái)越多的顧客享購(gòu)網(wǎng)上購(gòu)物帶來(lái)的方便和實(shí)惠。自2016年9月1日起，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)因業(yè)務(wù)調(diào)整，目前絕大部分的返利行業(yè)已經(jīng)不支持當(dāng)當(dāng)網(wǎng)返利了，僅有少部分的返利站點(diǎn)支持，一起惠與當(dāng)當(dāng)網(wǎng)有戰(zhàn)略合作未受影響，將正常返利，返利的比例與以前一樣。如果需要在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)購(gòu)買(mǎi)商品的，可以查看一起惠爆料平臺(tái)，將會(huì)有當(dāng)當(dāng)網(wǎng)、京東商城、亞馬遜、國(guó)美、蘇寧、天貓等國(guó)內(nèi)主流商城的一手優(yōu)惠信息線報(bào)。如果你是熱愛(ài)網(wǎng)購(gòu)的狂熱分子，也可在一起惠爆料平臺(tái)分享自己發(fā)現(xiàn)的優(yōu)惠信息，可獲得豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)喲。當(dāng)當(dāng)網(wǎng)返利比例如下（返利詳情）：

在哪種場(chǎng)地跑步？對(duì)于初入跑場(chǎng)的新手，看到合適的場(chǎng)地直接就開(kāi)始跑，其實(shí)，不同的場(chǎng)地，對(duì)身體的沖擊、跑鞋的選擇、鍛煉的效果都有差異，較硬的路面，跑起來(lái)省力，但身體受到的沖擊較大；較軟的路面，雖然對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼的壓力較小，但有些費(fèi)力。最好的場(chǎng)地？自然的就是最好的，這句話用在跑場(chǎng)的選擇上也是合適的。就拿這個(gè)星球最會(huì)跑步的肯尼亞人來(lái)說(shuō)，廣闊的非洲大地，并沒(méi)有那么多柏油路和水泥路，最多的就是天然的路面，這種地面踏實(shí)，軟硬適中，不會(huì)對(duì)身體造成沖擊，是良好的天然跑道。這樣的場(chǎng)地對(duì)身體沖擊不大，避免了身體長(zhǎng)期疲勞，容易跑出好成績(jī)。以下就列舉幾個(gè)常見(jiàn)的場(chǎng)地，僅供跑友們參考：【1】柏油路優(yōu)勢(shì)：1，路跑比賽常用場(chǎng)地，可以模擬比賽的真實(shí)腳感。2，路面的摩擦力和硬度都較高，跑起步來(lái)不費(fèi)力。3，路途風(fēng)景變化多樣，不會(huì)單調(diào)。劣勢(shì)：1，路面相對(duì)較硬，跑量過(guò)大、跑姿不對(duì)時(shí)易累積壓力和疲勞。2，交通安全問(wèn)題，尤其夜跑更需注意。【2】操場(chǎng)優(yōu)勢(shì)：1，操場(chǎng)的塑膠跑，軟硬適中，不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。2，安全性，一般不會(huì)有機(jī)動(dòng)車(chē)和非機(jī)動(dòng)車(chē)輛。3，路面平坦，不易出現(xiàn)崴腳等意外。劣勢(shì)：1，多數(shù)人習(xí)慣逆時(shí)針跑，長(zhǎng)久下來(lái)可能會(huì)左右腿肌力不均。2，由于只能繞圈跑，容易產(chǎn)生感官上的疲勞?！?】水泥地優(yōu)勢(shì)：1，除柏油路外最常見(jiàn)的路面，以公園和人行道為多，相對(duì)安全。2，路面相對(duì)平坦，坑洼較少。劣勢(shì)：太硬！太硬！太硬！對(duì)膝蓋，腳踝沖擊較大，跑量大時(shí)會(huì)身體沖擊較大?！?】草地優(yōu)勢(shì)：1，路面較軟，對(duì)身體的負(fù)擔(dān)較小。2，遇到有變化的路況時(shí)，對(duì)關(guān)節(jié)、腿部肌群較好的訓(xùn)練。劣勢(shì)：1，草地坑洼較多，扭傷腳踝的幾率較大。2，受中外觀念影響，國(guó)內(nèi)合適的草地過(guò)少。【5】沙地優(yōu)勢(shì):1，沙地極其柔軟，對(duì)身體的沖擊較小。2，沙地結(jié)構(gòu)松散，是鍛煉良好跑姿的理想場(chǎng)地。劣勢(shì)：1，由于場(chǎng)地過(guò)軟，跑起來(lái)極為費(fèi)力，對(duì)小腿影響較大。2，場(chǎng)地太少！臨海城市除外。【6】跑步機(jī)優(yōu)勢(shì)：1，安全！跑步機(jī)一般在室內(nèi)，安全性是最大優(yōu)勢(shì)。2，跑步機(jī)一般有多種模式，適合多種人群。3，可以不受環(huán)境的影響，尤其是北方霧霾天劣勢(shì)：1，由于在室內(nèi)，容易產(chǎn)生單調(diào)枯燥的感覺(jué)。2，跑步機(jī)一般自帶緩沖保護(hù)，長(zhǎng)期跑對(duì)雙腿肌群不利。說(shuō)了這么多，最關(guān)鍵的不是這些路，而是開(kāi)始奔跑。用先輩的話，“有條件上，沒(méi)條件，創(chuàng)造條件也要上”。

眼看著八月都已經(jīng)收尾了，夏季也開(kāi)始慢慢離去，雖然天氣還是會(huì)有一點(diǎn)悶熱的感覺(jué)，但是依舊能感覺(jué)到秋季正在慢慢接近~都說(shuō)秋季是一個(gè)收獲的金秋時(shí)節(jié)，然而很多人卻忽視了，秋季也是一個(gè)疾病“猖狂”的季節(jié)，特別是對(duì)腸胃功能不好的人而言，腸胃在經(jīng)歷了一整個(gè)夏天的“冷飲轟炸”之后，脾胃功能都會(huì)有所減弱，再加上秋季天氣多風(fēng)干燥，更是容易受到疾病的“侵襲”，因此養(yǎng)胃就成了秋季的“重頭戲”。在這個(gè)特殊的時(shí)節(jié)，喝粥仿佛是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么，接下來(lái)就一起來(lái)看看有哪些養(yǎng)胃的秋季早餐吧！1.冰糖銀耳蓮子粥做法：糯米、蓮子洗凈浸泡1小時(shí)，無(wú)核金絲棗浸泡30分鐘，銀耳洗凈去掉根部黃色部分，并撕成小塊浸泡15分鐘左右，將鍋中放水煮沸，然后倒入蓮子、糯米，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，再放入銀耳、金絲棗煮20分鐘，最后放入冰糖煮至融化就可以了。CP正大食品速食粥冰糖銀耳蓮子羹280g罐￥4.20去購(gòu)買(mǎi)推薦理由：銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。另外銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。2.玉米蓮子粥做法：蓮子提前一天晚上用清水泡好，將玉米粒和黃小米都清洗干凈，鍋中倒入適量的水，并將蓮子、玉米粒、黃小米都倒入其中，用大火煮沸以后，再以小火熬制濃稠，最后加入冰糖直至冰糖融化即可?！揪〇|超市】達(dá)利園又一餐玉米蓮子粥360g*12￥31.90去購(gòu)買(mǎi)推薦理由：蓮子中富含豐富的鈣、磷、鉀等微量元素，還有多種維生素，能有效促進(jìn)凝血，使某些酶活化，而玉米則適合脾胃氣虛、營(yíng)養(yǎng)不良的人食用，對(duì)消化不良、高血壓也有一定功效。3.紅棗糯米粥做法：將紅棗和糯米清洗干凈并用水浸泡30分鐘，鍋中倒水燒開(kāi)，并倒入泡好的糯米和紅棗，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制半小時(shí)，要注意用勺子攪拌，防止溢出，最后盛出并加入適量紅糖即可食用。【京東超市】梅林（梅林）紅棗血糯米粥370g￥5.00去購(gòu)買(mǎi)推薦理由：糯米為溫補(bǔ)食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素等物質(zhì)，對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用，而紅棗則有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神的效果。4.黑芝麻粥做法：將大米淘洗干凈，放入電飯鍋中，按下煮粥鍵，黑芝麻洗凈放入鍋中炒出香味，然后用料理機(jī)打碎，再將打碎的黑芝麻倒入熬煮的大米粥中，攪拌均勻，煮至粥變得粘稠時(shí)，加入冰糖或蜂蜜即可食用。明安旭魔芋代餐粥500g黑芝麻￥49.80去購(gòu)買(mǎi)推薦理由：秋天容易便秘，而黑芝麻潤(rùn)燥的功效非常好，對(duì)于五臟虛損，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等癥狀有很好的療效。5.八寶粥做法：將紅棗用溫水泡過(guò)，沖洗干凈。將糯米洗凈，泡0.5小時(shí)，將紅綠果脯切碎；京糕切成丁。取清潔鍋，放入紅棗、糯米，加水2500克，用旺火煮20分鐘，見(jiàn)糯米發(fā)粘時(shí)，改用小火熬煮。煮至米湯稠濃起韌，米粒開(kāi)花，將糖蓮心、桂圓肉、葡萄干、瓜子仁、蜜汁櫻桃、碎紅綠果脯和京糕丁等放入粥中煮至滾沸即成?！揪〇|超市】銀鷺八寶粥速食粥桂圓八寶粥360g*12罐整箱裝￥34.90去購(gòu)買(mǎi)推薦理由：八寶粥又名臘八粥，是漢族傳統(tǒng)節(jié)日食品，具有健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神的功效?？勺鞣逝旨吧窠?jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美之食品。

一說(shuō)起西餐，大家的第一反應(yīng)就是牛排，其實(shí)，西餐的品種有很多中，而且西餐的做法也不像大家想的那么難，只有材料齊全，時(shí)間充足，自己在家也一樣能做出美味的西餐，接下來(lái)，就和小丸子一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧~三文魚(yú)薯餅食材準(zhǔn)備：土豆1個(gè)(1個(gè))、三文魚(yú)(1塊)、檸檬(半個(gè))調(diào)料：酸奶(1小盒)、鹽(適量)、黑胡椒(適量)、生粉(1小勺)、橄欖油(少許)Step1：三文魚(yú)切片加入適量鹽和黑胡椒粉，并將檸檬汁擠在三文魚(yú)片上，將三文魚(yú)上的調(diào)料抹勻，腌幾分鐘。Step2：土豆絲洗凈切絲，加少許鹽、黑胡椒粉和一小勺生粉拌勻，然后手上套保鮮袋，取適量土豆絲在手中整成小的圓餅形。Step3：鍋中倒油，油熱后將土豆餅放入，小火煎至兩面金黃盛出備用Step4:鍋中倒油，將三文魚(yú)兩面煎熟后取出，放在煎好的土豆餅上，再放一勺酸奶就可以開(kāi)吃了。大洋世家冷凍智利三文魚(yú)塊（學(xué)名：鮭魚(yú)）400g2-3塊袋裝自營(yíng)海鮮水產(chǎn)￥49.00去購(gòu)買(mǎi)2.法式面包配蘋(píng)果黑椒鮮蝦食材準(zhǔn)備：A料：法式布里面包或者其它白面包，法棍(1個(gè))、鮮蝦(8~10只不等)、番茄(1/2個(gè))、蘋(píng)果(1/2個(gè))B料：雞蛋(1個(gè))、牛奶(1/4小杯)、淡奶油(1/4小杯)、細(xì)砂糖(2小勺)、黃油(少許)C料：黑胡椒(少許)、白葡萄酒(1/4小勺)、鹽(少許)、沙拉(可省略)Step1：先把布里面包切成厚大約2CM厚的吐司片，鮮蝦洗凈去泥，外殼至尾部處全部去掉，留下蝦尾不去掉，然后加入白葡萄酒和鹽腌制一下Step2：番茄和蘋(píng)果洗凈后切成片備用，然后將B料中的材料混合，攪拌均勻，并把面包片放入蛋奶液里兩面都充分浸滿Step3:鍋內(nèi)放入適量黃油，加熱至融化后擺入面包片，煎至一面金黃時(shí)反面至兩面呈金黃色Step4：在煎過(guò)面包片的鍋內(nèi)放入蘋(píng)果片和番茄片(兩面小煎一會(huì)，不要久，不然番茄就爛了，我覺(jué)得用小番茄切半后來(lái)煎更好，因?yàn)榇蠓岩磺谐善镱^的番茄籽很容易掉出來(lái)，煎的時(shí)候不太容易操作，煎太久又太軟了，不好切粒，用小番茄可以不用再切粒，直接煎好擺面包片上就可以)取出切成小粒Step5：鍋中放一點(diǎn)黃油，小火將蝦煎至金黃，撒上少許黑胡椒粉，關(guān)火拌勻Step6:取一面包片放上番茄粒和蘋(píng)果粒，再在果粒上面擺上蝦【京東超市】天美華乳黃油烘培動(dòng)物黃油烘培原料350ml￥29.00去購(gòu)買(mǎi)3.黑胡椒桂花蜜汁煎小牛排準(zhǔn)備食材：嫩小牛排、黑胡椒、雞蛋、葡萄酒、桂花醬、黑胡椒汁Step1：.嫩小牛排洗凈擦干，灑少許鹽，黑胡椒，用刀背拍松Step2：小牛排上沾蛋清，拍上干淀粉Step3:加熱，中火將兩面煎至稍稍變?nèi)馍纯倘〕鰝溆肧tep4:紅葡萄酒，李錦記黑胡椒汁，桂花醬，煮開(kāi)變粘稠時(shí)，加入煎熟的牛排燴勻，立刻裝盤(pán)恒都菲力牛排調(diào)理壓制含料包180g/盒￥29.90去購(gòu)買(mǎi)4.墨西哥風(fēng)味牛排包餅準(zhǔn)備食材：牛肉、奶油、洋蔥、黑胡椒粉、家常攤餅、腌肉料Step1:整條牛肉用腌料腌制四小時(shí)；上炭火烤架烤熟（新鮮牛肉八成熟即可）；切細(xì)長(zhǎng)條備用Step2:奶油放入鍋中融化，放入洋蔥小火煸炒至香軟；放入燈籠圓椒繼續(xù)煸炒，加鹽，黑胡椒調(diào)味，斷生即可盛出備用Step3:餅攤開(kāi)，放入圓椒洋蔥條，再放牛肉條；均勻涂上tacosauce或salsa，加兩勺酸奶油；將餅卷起即可名家廚房牛排10片裝1520g黑椒菲力西冷贈(zèng)刀叉油醬包￥128.00去購(gòu)買(mǎi)5.松餅配香蕉太妃甜醬準(zhǔn)備食材：全脂牛奶(150克)、較大的雞蛋(2只)、蛋白(2只)、黃油融化(40克)、中筋面粉(200克)調(diào)料：楓糖(10克)、綿白糖(20克)、泡打粉(2茶匙)、細(xì)白糖(太妃香蕉甜醬)(3湯匙)、奶油(太妃香蕉甜醬)(150毫升)、香蕉(太妃香蕉甜醬)(1根)Step1：將牛奶、全蛋、黃油、楓糖、綿白糖在攪拌碗中均勻混合，另將面粉、泡打粉均勻混合Step2:將液體分三次加入面粉中并持續(xù)切式攪拌，基本均勻即可，不必完全順滑Step3:當(dāng)提起攪拌鏟后可以滑出絲帶狀面糊時(shí)，將面糊覆蓋保鮮膜放入冰箱冷藏至少2小時(shí)Step4:將蛋白拌入面糊中，注意攪拌方法，將面糊從底部翻起后蓋向另一側(cè)，數(shù)次即可攪拌均勻Step5:預(yù)熱煎鍋或煎盤(pán)，在中央涂抹黃油，溫度達(dá)到黃油冒泡，按需用調(diào)羹舀入面糊，輕叩調(diào)羹使面糊攤開(kāi)，速度盡量快，嘗試數(shù)次即可掌握方法。在面糊表面冒泡時(shí)即可略掀起邊角查看是否上色，隨即使用平鏟翻面，翻面后不要立即移動(dòng)，讓松餅繼續(xù)受熱直到中心熟透并完全膨起Step6：利用時(shí)間間隔在醬汁鍋內(nèi)制作醬汁。放入白糖中高火力加熱，等待焦化后倒入奶油并持續(xù)攪拌，直至糖與奶油完全融合后轉(zhuǎn)至小火，然后放入香蕉片并繼續(xù)加熱5分鐘，關(guān)火靜置待用，待松餅略為冷卻后搭配新鮮水果和奶油或酸奶即可享用【京東超市】德國(guó)進(jìn)口牛奶歐德堡（Oldenburger）超高溫處理全脂純牛奶200ml*24盒￥65.00去購(gòu)買(mǎi)怎么樣，是不是看得口水直流，迫不及待想要?jiǎng)邮謬L試一下了呢~

感覺(jué)胃又不適了~~~~~~~~~~唉，最近很多人生病??！昨天胃不舒服，出現(xiàn)惡心，脹脹的又說(shuō)不上來(lái)的感覺(jué)，就請(qǐng)假去了醫(yī)院，拍了好長(zhǎng)的隊(duì)。醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)椤拔甘軟觥币鸬模_(kāi)了些藥，說(shuō)了些注意事項(xiàng)就讓我回家了，在家躺了一整天~~~~~最傷胃罪魁禍?zhǔn)字弧鞍疽埂?。有句話說(shuō)“晚上11點(diǎn)不睡是不要臉，凌晨1點(diǎn)不睡是不要命!”【京東快遞】方若枕頭慢回彈枕芯慢回彈記憶枕護(hù)頸枕芯舒適款/記憶枕單只裝￥24.90去購(gòu)買(mǎi)大家都知道熬夜傷身，長(zhǎng)痘痘等等，但是還是有很多人熬夜，通宵看電視劇，通宵看球賽，通宵打游戲等等。其實(shí)因?yàn)榘疽光赖陌咐磕甓际呛芏嗟?，常?？葱侣劧加羞@類(lèi)的事發(fā)生。其實(shí)，專家表示熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。熬夜容易導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。我想此時(shí)的很多人應(yīng)該是在吹著空調(diào)看這篇分享，另外一個(gè)罪魁禍?zhǔn)拙褪恰按悼照{(diào)”。過(guò)度吹空調(diào)也會(huì)引發(fā)胃病。北極絨被子空調(diào)被夏被可水洗單人雙人夏涼被薄被子唯美花意150*200cm￥49.00去購(gòu)買(mǎi)天氣熱，空調(diào)房與室外的溫度相差懸殊，一冷一熱使得胃酸分泌大量增加，胃腸容易發(fā)生痙攣性收縮導(dǎo)致腹部疼痛。長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，很容易讓胃受涼，出現(xiàn)惡心、胃脹等癥狀。我的胃出現(xiàn)問(wèn)題，現(xiàn)在想來(lái)應(yīng)該是吹空調(diào)的結(jié)果，除了出門(mén)，其他的時(shí)間都是在吹，睡覺(jué)的時(shí)候也沒(méi)有注意蓋好被子，所以導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況，真的很難受。迎馨床品家紡可水洗夏涼被親膚透氣空調(diào)被子單人150*210cm春暖花開(kāi)￥59.00去購(gòu)買(mǎi)我們可以在出門(mén)之前把空調(diào)關(guān)上，讓自己慢慢適應(yīng)一下外面的溫度，減少對(duì)身體的刺激！養(yǎng)胃方面大家要盡量少吃冷飲、不要多喝涼茶、注意規(guī)律飲食、吃熟食、少吃麻辣等重口味的食物、少熬夜、適量吹空調(diào)。

2015年9月隨著iPhone6S的發(fā)布，網(wǎng)友們的目光轉(zhuǎn)移至下代iPhone，對(duì)iPhone7的關(guān)注是直線上升。16年9月在即，關(guān)于iPhone7具體消息也已經(jīng)聽(tīng)過(guò)太多了，iPhone7的大概相貌基本清楚。據(jù)傳，本次蘋(píng)果稱將推出5.5英寸屏幕、3GB內(nèi)存、1400萬(wàn)像素、256GB和3100mAh電池容量的iPhone7版本。此外iPhone7還可能具有3DTouch、柔性顯示屏、以及防水和快速無(wú)線充電等眾多炫酷技術(shù)。1、攝像頭與iPhone6plus相比，iPhone7plus的最大特點(diǎn)是配置了后置雙攝像頭。雙攝像頭能夠拍出更高分辨率的照片，圖像質(zhì)量足以媲美數(shù)碼單反相機(jī)，同時(shí)拍照的速度也有大幅度的提升，能實(shí)現(xiàn)2倍至3倍的光學(xué)變焦。2、顏色13年9月20日，在蘋(píng)果發(fā)布5S時(shí)，打破了多年來(lái)iPhone只有經(jīng)典的黑、白兩色的傳統(tǒng)，加入了香檳金色，之后該顏色在網(wǎng)絡(luò)上被調(diào)侃為“土豪金”。15年發(fā)布的6s更是添加了粉色版。iPhone7依舊延續(xù)這個(gè)銷(xiāo)售方案，預(yù)計(jì)會(huì)推出紫色、藍(lán)色等新款，與之前的黑色、白色、土豪金、玫瑰金一起供消費(fèi)者選擇。不過(guò)未來(lái)蘋(píng)果手機(jī)可能還會(huì)繼續(xù)推出不同顏色的機(jī)身，湊足7種顏色可能會(huì)召喚神龍哦。3、耳機(jī)iPhone7機(jī)身底部使用的是對(duì)稱式設(shè)計(jì)，省掉了底部3.5mm的耳機(jī)接口。這樣是對(duì)手機(jī)外部構(gòu)造的一種創(chuàng)新，讓延續(xù)了好多年的耳機(jī)插孔在蘋(píng)果身上消失了。蘋(píng)果還會(huì)推出與iPhone7相配套的藍(lán)牙耳機(jī)，這款無(wú)線藍(lán)牙耳機(jī)將會(huì)同iPhone7一起亮相。4、物理HOME鍵除了上述的改變外，iPhone7在其他方面也做了很大的調(diào)整。取消物理HOME鍵，而改用觸摸式按鍵，并融合3DTouch技術(shù)支持無(wú)線充電，放到充電板上就可以完成充電啦。HOME鍵集中在屏幕玻璃上，除了可以指紋解鎖，還可以通過(guò)手勢(shì)切換指定的APP，原先的耳機(jī)孔位置改成了一排揚(yáng)聲器。這些改變都是“外界”和“內(nèi)界”提供的消息，并且這些改變提供了很多新的技術(shù)和新的理念，但是真正的iPhone7到底是什么樣，這些消息是夠可靠，這些技術(shù)能否實(shí)現(xiàn)。都需要等到9月份的新品發(fā)布會(huì)，讓我們拭目以待。還有一點(diǎn)需要提示的是，隨著iPhone7發(fā)布的臨近，6s的售價(jià)也有所變化。64G版本目前京東活動(dòng)價(jià)格5099，歷史最低價(jià)，有興趣的抓緊時(shí)間了。AppleiPhone6s(A1700)64G金色移動(dòng)聯(lián)通電信4G手機(jī)5099.00此外，為了阻擊iPhone7，國(guó)內(nèi)廠商也紛紛調(diào)整家中旗艦手機(jī)售價(jià)。比如小米。降幅200元。小米5全網(wǎng)通標(biāo)準(zhǔn)版3GB內(nèi)存32GBROM白色移動(dòng)聯(lián)通電信4G手機(jī)1799.00華為榮耀7也降價(jià)啦！榮耀7(PLK-TL01H)3GB+32GB內(nèi)存版晨曦金移動(dòng)4G手機(jī)雙卡雙待雙通1399.00以上。

每每看到下面的文字，你是不是也會(huì)覺(jué)得貼心溫暖呢？然而，面對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，以及生活帶給人們的各方面的挑戰(zhàn)與壓力，“掙錢(qián)養(yǎng)家”的概念與以往相比已經(jīng)發(fā)生了很大的變化。最近，“一個(gè)爸爸每月要賺多少錢(qián)，才能撐起一個(gè)家？”這個(gè)話題引起廣泛的熱議。于是，下面這張圖就為此做出了解讀，你覺(jué)得是這樣嗎？可能有些朋友會(huì)說(shuō)，我的工資又“拖后腿了”。其實(shí)，真正的幸福生活并不是只與金錢(qián)收入掛鉤，我們不妨就把它當(dāng)成鞭策自己的機(jī)會(huì)，讓我們?cè)诿鎸?duì)工作、生活以及未來(lái)時(shí)更加積極努力吧！

隨著我國(guó)無(wú)線網(wǎng)的發(fā)展，很多的家庭都開(kāi)始使用無(wú)線路由器，但是信號(hào)弱用戶很頭疼的一個(gè)問(wèn)題，這里就給您作出分析。無(wú)線信號(hào)強(qiáng)弱是廣大用戶所關(guān)心的，誰(shuí)都希望自己家的無(wú)線路由器網(wǎng)絡(luò)信號(hào)能夠覆蓋到房間的每個(gè)角落，特別是希望無(wú)線上網(wǎng)的地方。否則使用起來(lái)根本不能夠算是真正意義的無(wú)線。然而事與愿違很多朋友都在買(mǎi)回?zé)o線路由器后非常掃興，絕大多數(shù)都是因?yàn)闊o(wú)線信號(hào)無(wú)法覆蓋到理想位置而放棄無(wú)線路由器應(yīng)用，等于是花無(wú)線路由器的錢(qián)買(mǎi)回了一個(gè)寬帶有線路由器。不過(guò)任何事情都是有技巧的，今天就請(qǐng)各位跟隨筆者一起軟硬兼施提高無(wú)線信號(hào)強(qiáng)度。方法一：修改信號(hào)發(fā)射頻段一般來(lái)說(shuō)無(wú)線路由器默認(rèn)的無(wú)線信號(hào)發(fā)射所使用的頻段很容易和其他同類(lèi)產(chǎn)品產(chǎn)生沖突，所以在信號(hào)不好的情況下我們可以嘗試修改信號(hào)發(fā)射頻段，筆者的經(jīng)驗(yàn)是最后一個(gè)或者第一個(gè)頻段是最好的，很難有沖突發(fā)生，而頻段6干擾最厲害，因?yàn)楹芏喈a(chǎn)品默認(rèn)發(fā)身頻段都是6。方法二：取消加密以及DHCP自動(dòng)分配地址雖然很多文章都說(shuō)了加密或者采用DHCP自動(dòng)分配網(wǎng)絡(luò)參數(shù)是不影響無(wú)線傳輸速度的，但是筆者發(fā)現(xiàn)在實(shí)際使用過(guò)程中如果覺(jué)得無(wú)線信號(hào)不好或者覆蓋范圍不夠廣的話，依然可以嘗試降低加密級(jí)別或者取消加密驗(yàn)證，并且關(guān)閉DHCP自動(dòng)分配地址的功能而采取手工設(shè)置IP等信息，往往可以有效的提高無(wú)線信號(hào)接受強(qiáng)度，解決無(wú)線路由器信號(hào)弱的問(wèn)題。方法三：合理擺放設(shè)備位置很多用戶在無(wú)線設(shè)備擺放上不太講究，經(jīng)常把無(wú)線設(shè)備放到書(shū)房或陽(yáng)臺(tái)這種比較偏的位置，實(shí)際上無(wú)線設(shè)備發(fā)射出的信號(hào)是以圓圈形式發(fā)散的，所以其傳輸最大距離是其半徑，因此我們應(yīng)該盡量將無(wú)線設(shè)備放到家中的中間位置，這樣可以最大限度的提高無(wú)線信號(hào)對(duì)家中各個(gè)房間的覆蓋率和強(qiáng)度，解決信號(hào)弱的問(wèn)題。方法四：安裝官方網(wǎng)卡驅(qū)動(dòng)程序：一般來(lái)說(shuō)如果自己計(jì)算機(jī)無(wú)線網(wǎng)卡驅(qū)動(dòng)使用的是萬(wàn)能網(wǎng)卡驅(qū)動(dòng)程序或者第三方驅(qū)動(dòng)甚至是系統(tǒng)自帶的驅(qū)動(dòng)程序的話，在無(wú)線信號(hào)接收上不能夠百分之百的發(fā)揮性能，所以我們應(yīng)該盡量安裝官方提供的網(wǎng)卡驅(qū)動(dòng)程序，最好的最新版本的，我們可以通過(guò)訪問(wèn)無(wú)線網(wǎng)卡廠商的官方網(wǎng)站來(lái)下載發(fā)布時(shí)間最新的網(wǎng)卡驅(qū)動(dòng)程序，從而發(fā)揮無(wú)線網(wǎng)卡的最佳性能，解決信號(hào)弱的問(wèn)題?！举I(mǎi)就返399元】斐訊K21200M智能雙頻無(wú)線路由器WIFI穿墻PSG1218399.00